Jak docílit bezchybné pleti?

2. august 2013 at 15:44 | Kerry no Kiren Dreyar |  Rady a tipy
Za dokonalou se považuje taková pleť, která je čistá, svěží a zářivá, její odstín je sjednocený a neleskne se. Ano všechny známe,že docílit něco takového je pro mnohé zejména v puběrtě téměř nemožné,ale je tu pár tipů,které mohou pomoct třeba i tobě.
Hlavními důvody nehezké pleti jsou jak vrozené dispozice, tak i životní styl, stres, únava či kouření. Pokud však denně vyhradíme péči o pleť několik minut, můžeme zmíněné negativní vlivy zmírnit.
Marně si myslíme,že make-up všechno zamaskuje,ale většinou tomu tak není. Ano třeba akné není tak moc vidět,ale do dokonalé pleti to má opravdu hodně daleko.


Vitamíny

Vitamín C: Pomáhá chránit před vznikem vrásek a udržovat pleť napjatou a elastickou.
Je v citrusem,bramborách,rajčatech,papíji,brokolici,černém rybízu,jahodách,květáku špěnáku,kiwi a brusinkách.
Vitamín E: Chrání kůži před poškozením UV zářením, vznikem vrásek a zlepšuje stav kůže.
Je obsažen v oleji z pšeničných klíčků, másle,mléce,sóji,salátu a v mase savců.
Vitamín A: Při nedostatku vitamínu A má kůže sklon k přesušení a vzniku fleků. Vitamín A je důležitý pro regeneraci kůže.
Je v rybím tuku,játrech,mrkvi,špenáku,kapustě,melounu,meruňce,zelí,brokolici,kukuřici,dýni,třešních a zlotku.

Minerály

Zinek: Je pro kůži velmi důležitý. Pomáhá hojit jizvy, akné a snižovat nadměrnou tvorbu mazu.
Je obsažen v játrech,mase,mléce,mořských živočiších,cereáliích a fazolích.
Křemík: Křemík má schopnost na sebe vázat molekuly vody. Je důležitý pro správnou hydrataci kůže.
Kvalitními zdroji jsou jablka, pomeranče, třešně, mandle, rozinky, syrové zelí, cibule, karotka, lilek a dýně.
Samozdřejmě neznamená,že když budete přijímat tyto vitamíny a minerály,že bude vaše pleť dokonalá. Důležitá je hygiena a komletní péče o pleť.
 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 (Reita-chan) RAITO (Reita-chan) RAITO | Web | 6. august 2013 at 18:34 | React

Skoro všetko z toho jedávam no nič nepomáha na pleti mám plno nedostatkov ako fleky, pleť je mastná a nepekná :/ no menoval aby som to do konca dňa ....tak v čom robím chybu ?

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement